Ugu Weyn Ee > Faallooyinka > Dib u eegista Tannus tire - sida wax looga qabto

Dib u eegista Tannus tire - sida wax looga qabto

Taayirada Tannus ma jiraan wax fiican?

Waa 'kan ugu casrisanadagdaal adduunka.Tannusayaa yidhi: 'Adagnaanta saxda ah ee 105psi u dhiganta, xajin aan caadi ahayn iyo iska caabin aad u hooseysa. Ama1. 1 wuxuu lahaa dabacsanaan badan oo ka sareysa A 1.0.Tannus'Taayirkii hore ee wadada), hubinta inaad dareentid dareen wanaagsan inta aad fuusho iyowanaagsanqabashada wax qabad.





Maqaalkani ma ahan mid ay kafaala qaadayaan wadayaasha baaskiillada falcelinta, waa uun goob aad u wanaagsan oo aad wax kaga iibsan karto khadka jaban khadka tooska ah ee Japan somewackels sidoo kale runti aad u fiican sidaa darteed inta badan waxaan wax ka iibsadaa inta udhaxeysa labada laakiin wali waxaan dalbaday taayirrada qaarkood ee khadka tooska ah, sidaa darteed waxaan u maleynayay inaan ahay sameynta maqaal ku saabsan taayirrada aan isticmaalo, taayirrada aan ku talinayo in la tababaro oo la kaxeeyo baaskiilada waddooyinka iyo waliba safarka marka bal aan furno xirmada oo aan eegno taayirradaas. Runtiina waxaan leenahay xoogaa taayirro baaskiil ah, laakiin maanta kama hadli doonno, markaa waxaad isla markiiba ogaan doontaa in farqi weyn u dhexeeyo taayirradan iyo taayirkan sanduuqan ku jira, iyo sidoo kale taayirkan halkan yaalla.

Farqiga ugu weyni waxa weeye in taayirkani isku laaban yahay halka qoobabyadu ayan isku laabanayn. Markaa farqi aad u weyn ayaa udhaxeeya taayirradan, oo badanaa looyaqaano taayirrada xargaha goos gooska ah, kuwani waxay u egyihiin taayir isku laaban iyadoo kuxiran taayirka, laakiin guud ahaan, dadku waxay leeyihiin taayirrada isku laaban ay waxyar ka fududyihiin fuulida iyo ka degida taayirka 'xoogaa waad yara jilicsan tahay taayirrada ballaadhuna way yara yara jaban yihiin sidaa darteed xoogaa lacag ah waad badbaadin kartaa adigoo raacaya marinka siligga siligga ah, ee bal aan ka gudubno qaar ka mid ah xulashooyinkaas. Taayirada ugu horeysa ee aan doonayo inaan ka hadlo waa mid ka mid ah taayirada aan aad u jeclahay ee tan waana tan.

Schwalbe xaqiiqdii ma hubo sida loogu dhawaaqo markaa anigu waxaan ahay shirkadda Schwalbe, tusaalaha taayirkani waa marathon kaas oo waliba Markasta oo ay khadka toosan tahay kani waa mid ka mid ah taayirada ugu caansan ee rakaabka sidaa darteed intiina badan baa u badan inaad taqaniin tan. Taayirada marka laga bilaabo waxyaabo muhiim ah oo ku saabsan taayirkan runti waa la awoodi karaa maahan wax xun inuu ku kaco qiyaastii shan iyo labaatan doolar ama wax la mid ah maxaa yeelay markii aan ku iibsaday khadka tooska ah ee qiimaha caadiga ah waxay leedahay xoogaa biyo ah dusha sare waxay leedahay difaac adag oo waara. , haddii aad eegto miiskan halkan waa heerka shanaad ee kaararka ilaalinta ee miiskooda mid laba iyo toddobada taasna waa wax fiican, waxaan u maleynayaa sidaa darteed waxaan ku waday taayirradan muddo ka badan laba sano mootada aan raaco, aniga iyo YellowSchwinn Madison iyo aniga weli ma daloolin oo waxaa jira maylal badan oo kiiloomitir badan oo mootadan ah kuwani runtii waa taayirro adag, markaa hadda waxaan ugu dambayntii haystaa beddel iyaga ah, sidaa darteed muuqaalka biyaha ee dusha sare sidoo kale dhinaca ayaa leh kooxdan yar ee cad ee fiican ee ka dhigaysa xoogaa dheer dheer waxaad si sax ah u raacdaa inta badan waxaan raacaa baaskiilkeyga rakaabka 25 sababtoo ah wali waa baaskiil lagu tartamo wali waa fixie ma jirto meel aad u fara badan taayirrada, hadii aan heli lahaa meel yar oo taayirka rakaabka ah waan socon karaa 28 ama xitaa ka weyn waxay xukumaan cabirro waaweyn qaar ka mid ah taayirkan si aad u heli karto baaxadda weyn si kastaba ha noqotee kuwani waa kuwo la rumaysan karo oo waara waxaan qoray kumanaan mayl oo ku saabsan miinooyinka wax dhibaato ah, weligood hal taayir dabaq ah oo ay si fiican u wadaan si fiican ayaan u wadaa markasta Runtii taayirro adag oo roobka jooga, runtii qiimo aad u weyn, runtii lagama adkaan karo. Marka talo adag oo ku saabsan taayirka Marawallada ee Schwalbe sidaa darteed taayigayga xiga ee aan dalbaday sidoo kale waa Schwalbe na taas oo macnaheedu yahay adiga deDurano. ku noolow Japan Taasi waa inta aan ku noolahay awooddayda ku dhawaaqidda sida aan ugu dhawaaqno wax Ingiriis, sidaas darteed Durano waxaan ka shakisanahay qaabka Durano ee Taayirada Tani waa taayir igu cusub.



Tan wali maan iibsanin, laakiin waxaa jiray farqi aad uqurux badan oo qiimo leh oo udhaxeeya kan iyo taayirka maratoonka ah ee aan ku tusay, midkaan heerka ilaalintu waa kaliya heer afar-heer sare ah mana hubo inta ay leegtahay Farqiga ayaa ah in taayirkii hore uu ahaa cagaar cagaaran, tani waa heer ilaalin buluug ah wax kastoo macnaheedu yahay heerkaaga astaanta sidaad u arki karto inaysan lahayn kudhowaad khadad biyo ah oo badan sida qaabka maaradoonka markaa waa wax yar lagu ilaaliyay dareenkan, laakiin taasi way ka raqiisnayd oo kaliya taayirka maratoonka ee aan bixiyay qiyaastii 3000 yen halkii taayir, taasi waxay ku saabsan tahay 27 2 $ 6 midkanna wuxuu ahaa qiyaastii 2,400 yen, oo qiyaastii ah $ 22, sidaas darteed badbaadin ilaa shan iyo lix doolar, markaa qiyaas ahaan boqolkiiba labaatan iyo shan, inkasta oo taayirradan sida ugu badan boqolkiiba shan iyo labaatan keydka ah ee qiimaha laga yaabo inay u qalanto markay dhammaadaan inay leeyihiin nolol hagaagsan. Kuwani sidoo kale waxay u muuqdeen inay culeyskoodu yara yaraadeen sababtoo ah wax yar baa lagu ogaan karaa, laakiin waan dul dhigi doonaa oo waan tijaabin doonaa oo waxaan arki doonaa sida ay u kobcayaan haddii aad horay u maqashay Schwa kahor xilliyadii ka hor dhagaxa dhagaxa ah ee aan de Reynaud ii sheeg maaddaama ay adiga kuu shaqeysay, waxay ku heleen dib u eegisyo qurux badan oo khadka tooska ah ku socda sidaa darteed aad baan ugu rajo weynahay kuwan oo haddii ay si fiican u shaqeeyaan waxaan u isticmaali karaa kuwaan wax badan oo waxaan ku badbaadin karaa xoogaa lacag ah oo ka badan taayirradeyda safarka ah oo iyaguna 25 ah. heer aad u qurux badan dhamaan baaskiiladdeyda tartanka sidaas darteed waxaan helay nooc kasta oo taayirradan ah. Taayirka ugu dambeeya ee safarka ah waxaan si weyn ugu talin lahaa waa maqaarka qaaliga ah ee 'Gator skin', oo intiina badidiin aad u taqaanaan taayirradan kuwani waxay leeyihiin difaac aan caadi aheyn waxaan ku isticmaali jiray kuwan mootooyinkeyga tartanka sanado badan walina ma aanan helin hal dalool dhaawaca taayirka awgood taayirrada qudhoodu waxay helayaan heerar ilaaliya oo aan runti wali ku tartamo, taayirradani aad bay u siman yihiin oo waliba dhakhso badan yihiin, markaa dhab ahaan waxaan u isticmaalaa taayirradan Doraces-ka aan ku soo raacay halkan Jabbaan ee Taayiradaas aan sameeyo. Ku rid sanduuqyada iyo waxyaabaha loo yaqaan 'Cat1 criter' halkan ku yaal Japan Taayirradan ayaan u dhoweyn sida iftiinka taayirrada kale ee tartanka aad isticmaali karto, laakiin waxaan ku jiraa shaqadayda tartanka hadda ma ihi taas oo aan diiradda saarayo natiijooyinka waxaan jeclaan lahaa Taayirada markaa dammaanad qaadaya inaanay fidsanayn Kaliya halista qaad oo soco waxyar oo fudud oo ha lahaato S. Taayirradani fudud.

Marka markaan ka hadlayno taayirka tartanka waa mowduuc gebi ahaanba ka duwan oo aan maanta ka hadleynin - wad oo ha ka welwelin waxyaalahan Waxyaabaha hoos u dhaca ku ah taayirradan ayaa ah inay aad uga qaalisan yihiin labada taayir ee kale ee kaliya aan haysanno waxay kugula taliyeen inay bilawdaan ku dhowaad $ 50 oo haddii aad nasiib leedahay oo aad haysato waqti aad wax kaga iibsato khadka tooska ah waxaad ka heli kartaa kuwan iibka ah badanaa waxaad ku heli kartaa ku dhowaad afartan doolar, haddii aad runtii nasiib leedahay waxaad hoos ugu dhici kartaa $ 35 , laakiin markale waxay kuxirantahay nooca aad hesho waxaa jira laba nooc oo ka mid ah kuwan hoops-ka ah waxaa jira qaab isku laaban oo aan halkaan ku haysto kaasoo ka qaalisan kuul xarkaha oo ah qaabka furfuran sida labadan oo kale oo aan hadda hubinay. Marka haddii aad ka heli karto iyaga oo ka raqiisan khadka tooska ah hubi inaad heshay midka saxda ah, haddii aadan rabin haddii aad rabto kuusha siligga ah iyo midka laaban karo, hubi inaad mid sax ah soo xushay. Kuwaani badiyaa waa uguyaraan shan doolar ayaa ka qaalisan $ 4045 silig quudiyaha, haddii ay waligood iib yihiin waxaan hayaa laba ka mid ah markaa haddii aan u baahdo inaan beddelo waan heli doonaa halkii aan ka sugi lahaa iyo helitaanka iyaga qiimo buuxa hadhow soo iibso haddii aanan hubaal ka iibsan karin in yar oo iyaga ka mid ah maxaa yeelay waxaad u isticmaali doontaa dulucda mar uun, marka kuwani waa wax lagu farsameeyo Jarmalka runti wax soo saar aad u wanaagsan oo si weyn loogu taliyay Waxaan ku fuulay waddooyinka quruuruxda Waxaan ku fuulayaa tartankayga Baaskiil meel walba hataan oo hada waxaan ku hayaa mootooyin farabadan oo kani ah waxaan ku hayaa baaskiilkeyga tartanka waxaan ku haystaa baaskiilkeyga xaaskeyga waxaan ku hayaa baaskiilkeyga baaskiil si fiicanna waxaan ugu socdaa waddooyinka wasakhda ah, waan ku fiicanahay jidadka baaskiillada buuraha iyo markale dhibaato la'aan adkeysi aan la aamini karin on rollers cajiib ah oo degdeg ah waxaad weli p ka qayb qaadan kartaa tartamada kuwan.

Markaa haddii aad raadineyso taayir rakaab ah oo aad wali ku sii adkaan karto, soomi karto oo aad la socon karto, kani waa taayirka aad rabto haddii aad rabto inaad lacag keydiso oo wali aad haysato wax aad u adag oo waara, la soco Marathonskan Ragga ah qalad midkood Dhibaatada kaliya ee kuwaani waa inay leeyihiin xoogaa iska caabin ah oo rogaal celis ah sidaa darteed ma awoodi doontid inaad u socotid sida ugu dhakhsaha badan sida maqaarka Gator, laakiin kuwani waxay u badan yihiin inay waxoogaa roonaan doonaan roobka, marka waa inaan dhahaa waxaan qalad kuma noqon karo labadooda midkood laakiin waxaan wali rajaynayaa inaad maqaalkan ka heshay mid waxtar leh haddii aad hayso talo soo jeedin kale oo taayirada wadada ah oo aad ugu adeegsan karto tababarka ama safarka aanan ka soo muuqan qodobkan waxaan hubaa inay jiraan kuwa kale oo badan oo la heli karo . Igu ogeysii faallooyinka haddii aad hayso xalal kale oo raqiis ah xalal badan oo waara oo hubaal guuldareysta xalal nabdoon fadlan ii soo sheeg fadlan qof walbo ha la ogaado faallooyinka waxaanna fiirin karnaa mustaqbalka markaan helno xoogaa intaa ka badan si kasta oo aan ugu baahanahay taayirro cusub, waa taa maqaalka maanta.



Waad ku mahadsan tahay daawashadaada. Haddii aad jeceshahay maqaallada noocan ah oo aad rabto inaad aragto qormooyin badan oo ku saabsan nolosha baaskiil wadista Japan iyo talooyinka baaskiil wadista, markaa hubaal sida maqaalkan. Iyo sidoo kale haddii aad hayso fikrado cusub oo aan ka wada hadli doonno waa, ku dhaaf faallooyinka haddii aad rabto inaad taageerto kanaalkan, iska hubi xiriirkeena Patreon iyo haddii aad rabto inaad aragto qormooyin badan oo ku saabsan baaskiil wadista iyo nolosha Japan, halkan waa liistadeena cayaaraha. Maqaallo ka mid ah annaga oo Baaskiil ku wadno Baaskiil waa tan maanta mar labaad sidii had iyo jeer, mahadsanid daawashada waxaanan kugu arki doonnaa waqtiga soo socda halkan aaladda dalxiiska

Miyuu shaqeeyaa Tannus Armor?

Ka dib markii aad dhowr toddobaad ku qaadatay fuulitaankaTannus Armor, Iawoodowaxaad dhahdaa awooda ay u leeyihiin la tacaalista cadaadiska hoose waxay xaqiiqdii bixisaa jillaab badan oo ka badan intaad ka heli lahayd giraangiraha tubbada leh.Tannus'Midkood polymer sidoo kalesameecajiib ahshaqojilicsanaanta saameynta adag iyo dhuuqida gariirka raadadka.shan iyo toban. 2019.

Way fiicantahay in aanan tuurin kuwii hore. Sideedaba, waxaan unoqoneynaa Isticmaalka Qalabka Wetetet-ka Hore si aan u tijaabino Waxbaa Kafiican Waxba Marka Maxay yihiin walxaha fiiqan ee badanaa taayirkeena? ? Waxaan halkaan ku haynaa 1 inji ciddiyaha, iyo qashinkii ugu dambeeyay ee dhalada, ka dib markii muddo dheer la rakibay, waxaan ku shubay 85 psi, ka dib markii aan ku riday baaskiilka wadada, waxaan ku sii socdaa tijaabinta.



Kaliya sug, maxaan u isticmaalnaa baaskiilada wadada marka hore? , Taayirada Baaskiilka Wadadu way khafiifsan yihiin Labaad, waxay leeyihiin meelo badan oo giraangiraha lagula xiriiro ee dusha sare Si ka duwan baaskiilada buuraha, way ka sii dhumuc weyn yihiin waxayna leeyihiin xargaha. Aan bilowno! Waxaan ku bilaabay tijaabada muraayad jajaban Waxa aan sameeyay ayaa ah waxaan kaliya ku riixay taayirka hore dhalada jaban laakiin waxba uma muuqdaan inay dhacaan Dhalada qura wey dhegtaa mana gasho. Hagaag nasiib daro ma sheegi karo inay kani dhaaftay iyo inkale. taayirku wuu adagyahay oo xoogaa muraayad ah ma dhex geli karto Aan ku sii wadno xirmooyinka, markan waxaan ogaan doonnaa inaan ku guuleystey inaan safto 6 xirmo oo aan mid mid u dhex marno waxay umuuqataa inuu muday, waa taa! Waxaan u maleynayaa in la muday.

Aynu isku dayno inaan mid mid uga saarno, aan aragno haddii ay fidsan tahay Waxay ku billaabatay uumiga iyadoo laga saaray xirmooyinka ugu horreeyay ee la caddeeyay in tayada ay naga xumaatay Kaliya waxaan isticmaalnay xirmooyinka Dabcan ma sii wadi doonno ciddiyaha Waxaan waqti ku lumineynaa gudaha gudaha foosha. dukaan Marka aan halkaan ku istaagno, waxaan isku dayay inaan kala furfuro giraangiraha si aan u arko haddii safafka taayirradu ay leeyihiin dalool waxaan haystaa sawirro caddaynaya inay kujireen jawaano. Bedelida gudaha Waxaan isku dayay inaan ku musbaro gacantana waan ku mudayaa Laakiin nasiib daro way fududahay in la mudayo ilaa iyo inta shayga aad u fiiq yahay waxaan u maleynayaa in kani yahay dhamaadka tijaabooyinkeenii iyo xaqiijinteeydii Waxaan qabaa dareen ah in kaliya ay dhiseyso kalsoonidaada inta aad gaariga wadid inaad dareemeyso amaan oo sug taayirrada Flat Laakiin ha hubin markaad joogtid Qaado waddo dheer, hubi inaad u baxdo baabuur degdeg ah waxaad yeelan doontaa meel bannaan oo dheeri ah. Waxaan u maleynayaa inay intaas ku eg tahay maqaalkan, qormada s wax badan ayey kaa caawin doontaa, dhagsii badhanka Subscribe si aad ula socoto cusbooneysiinta talooyinka caawimaadda aan soo gelin doono mustaqbalka, waa intaas! Mahad badan!

Taayirada baaskiil la'aanta ma fiicantahay?

Taayirada baaskiilka ee bilaa hawada ahbalanqaadka cimri dherer ka wanaagsan caag sambabahataayiradaiyo guryo la’aan. Ka dib oo dhan, soo saarayaasha ayaa xayeysiiya in aytaayirrada bilaa hawada ahtirtiro guryaha dabaqyada oo sii dheeraada. Ma aha in la xuso xaqiiqda ah in markii noloshoodameertodhammaado, qaar ka mid ah xumbo-maalmeedkooda ayaa dib loo isticmaali karaa.

Aaway Tannus?

TannusTaayiro, yaaku saleysanka baxsan Isbaanishka, Utah, ayaa ka caawisay baaskiileyaasha inay baabi'iyaan guryaha tan iyo 2011.

Muddo intee le'eg ayay taayirada Tannus soconayaan?

Markii si habboon loo rakibo loona daryeelo, xirmoTaayirada Tannus waadamaanad qaaday inugu dambeeyayloogu talagalay 5000 mayl. Iyagayihiinaad u waarataayiradaleh adheernolosha.

Sideen ku rakibaa Huck Norris?

Sidee tahayrakibiahHuck Norris? Kurakibaaddaee ahHuck Norriswaa quruxsan fudud. Haddii aad nidaamka gelineyso giraangir / taayir horay u jiray, waxaad u baahan doontaa inaad dhinac ka mariso taayirka qarkiisa oo aad ka siibatoHuck Norrisgudaha (waa inaad u jartaa si aad u qiyaastid haddii aad ordayo 27.5 ama 26 giraangiraha).

Waa imisa qiimaha taayirada baaskiil la'aanta ah?

Qiimaha. Caadi ahtaayirrada baaskiil la’aantamuuqaalkaqiimahaoo ah $ 25 illaa $ 50 halkiikiibadaal. Iibsiga tayo dalool u adkaystataayiradau dhigmaqiimahaugu badnaan deegaankabaaskiildukaamada.Taayiradaoo bixiya iska caabin heer sare ah oo aad ku baxdo adigoo miisaanka yarbadanaaiibin ka yar $ 50 halkiidaal.

Taayirada adag miyaa fiican?

Marka ay timaado tayada raacida maalin-ka-maalin, hawo ka buuxdotaayiradahubaal garaac iyagaadagdhiggooda. Tayada raaciddu waxay soo koobi kartaa dhowr arrimood, laakiin kuwani waxay kuusoo dhacayaan khibraddaada guud ee raacitaanka, oo ay ku jiraan walxaha sida barkinta iyo u hoggaansamida, kalsoonida iyo xajinta.05/18/2020

Mudo intee le'eg ayay taayirrada bilaa tubbada ahi sii jirayaan

STAN'S: Laba ilaa toddobo bilood, waxay kuxirantahay kuleylka iyo huurka. Kulaylka iyo qalajinta xaaladaha, ayaa si dhakhso leh uumi baxa. SALABKA TALOOYINKA: Waxay kuxirantahay cimilada iyo huurka, waqtiga raacida iyo juqraafiga, adigawaa inhel bil ama saddex biloodtuubbo la'aandejinta, iyo ilaa lix bilood tuubo.

Ma jiraan taayirro aan weligood go'in?

Loogu magac daray Uptis-ka, kaas oo loo soo gaabiyey ciqaab gaar ah oo caddayn ahTaayirNidaamka, giraangiraha waxay u egyihiin wax caadi ahdaallaakiin wuxuu ku leeyahay qaab-dhismeedka tread-3D-daabacan gudaha. Without Iyadoo aan loo baahnayn hawo cadaadis leh oo lagu taageerayo gaariga,daalawoodowaligaa sagxad tag.13. 2019.

Turos noocee ah ayaad ku isticmaashaa Tannus?

Tannus wuxuu sameeyaa taayiro kala duwan oo ah 'Aither' laakiin sidoo kale waxay soo saartaa cadeyn dalool iyo xalinta ilaalinta taayirrada taayirada caadiga ah. Si kastaba ha noqotee, halkii laga isticmaali lahaa 'barkada noodle' ee caadiga ah ee lagu ridayo gudaha taayir la'aan iyo nidaamka qufulka 'hubkeeda taayirka' waxaa loogu talagalay in lagu isticmaalo tuubada caadiga ah ee gudaha.

laylisyo qasab ah

Muxuu Tannus ula soo baxay taayirro adag?

Laakiin waxay u muuqan doontaa in taayirada adag ee Tannus ay ka duwanaayeen, aragti aan sameeyay ka dib markii aan ogaaday in sumcaddoodu sii kordhayso, iyada oo aan laga hortagin dib-u-dhac lama huraan ah oo jahwareer ah oo ay ku dhacday kuwii hore.

Waa maxay dhibcaha Tannus tire eMTB forums?

Dib u eegid: Dareem waa inaan la socdaa kuwan, ka dib markii aan xoogaa xamaasad leh ku yeeshay dun kale ka hor intaanan iibsan hubka tannus. Waxaan doonayay inaan inyar sugo ilaa dib-u-fiirintayda saxda ah laakiin cilad gadaal ah 30 kiiloomitir ee ugu horreeyay ama sidaas ayaa iga dhigtay inaan horay u soo qaado. 10 kiiba 7 ayaa ah dhibco qosol leh oo loogu talagalay hubka lagu dhejiyo maskaxda kor ku xusan, marka waxaan isku dayi doonaa inaan sharaxaad ka bixiyo.

Su'Aalaha Kale Ee Qaybtaan

Layli jimicsi - hagaha ugu dambeeya

Laylige noocee ah ayaa ugu fiican maqaarka? Tababbarka ugu Fiican ee Abs: Jimicsiyada 6-da Keliya ee Aad U Baahan Tahay Si Aad U Hesho Loox Lix-Xidhmo ah. Qalabka: Midna Cayayaan dhintay. Qalabka: Midna Hollow kordhin-ilaa-madfac. Qalabka: Midna Qalooca dhinaca Dumbbell. Qalabka: Hal-culeys dhexdhexaad ah oo dumbbell ah. Barbell dib u noqo Qalabka: Barbell - miisaan ma leh, in kastoo. Ey shimbir ah. Qalabka: Midna. 14.06.2018

Waad sameyn kartaa jimicsi kadib tallaalka wadajirka ah - sida wax looga qabto

Weli ma heli karaa Covid tallaalka kadib? Haddii qof nasiib u yeesho inuu qaado Covid ka dib markii la tallaalay oo weli waad awoodaa, xaaladaha qaarkood, inaad hesho Covid ka dib marka aad is tallaasho, in kasta oo fursadahaagu u muuqdaan kuwo ka hooseeya, waxay u badan tahay inaad la kulmi doonto cudur aad u fudud. 1 июл. 2021 г.

Miyaan jimicsi sameeyaa kahor seexashada - su'aalaha iyo jawaabaha taxan

Shaqaynta sariirta ka hor miyey fiicantahay? Ka shaqeynta ka hor wakhtiga jiifka badanaa waa la niyad jabay. Waxaa loo maleynayay in jimicsi gelinka dambe ee maalintii ay adkeyn karto inaad hurudo oo aad seexato habeen fiican. Si kastaba ha noqotee, daraasadihii ugu dambeeyay waxay ogaadeen in jimicsiga xoojinta dhexdhexaadku uusan saameyn ku yeelan doonin hurdadaada haddii aad dhammaystirto ugu yaraan 1 saac ka hor wakhtiga jiifka. 9 июл. 2020 г.

Serena williams jimicsi joogto ah - raadso xalka

Maxay tahay shaqada joogtada ah ee Serena Williams? Si ay u shaqeyso caloosha, Williams waxay qabataa isku-darka ciriiriga baaskiilka, cagaha lugta, looxyada hore iyo dhinaca, iyo looxyo leh sinta misigta. Waxaan go’aansaday inaan sameeyo 30 ilbiriqsi oo jimicsi kasta ah afarta wareeg.

Jimicsiga fudud ee ab - sida loo xaliyo

Waa maxay tababarka ugu fudud ee ab? Tababarka Ab: 6 Jimicsi Muhiim ah Bilowga Bird-Dog Crunch. Bartilmaameedyada: Abs, muruqyada, murgacashada iyo garbaha. Joogitaanka Baaskiilka Joogtada ah. Bartilmaameed: Obliques, murqaha wareega. Qaadista Lugta Fadhiya. Bartilmaameedyada: Abs, muruqyada. Fadhiga-Ups. Baaskiil Baaskiil La Beddelay Xawaaladda Spider Plank. 9 сент. 2017 г.

Soo kabashada murqaha - hagaha ugu dambeeya

Kiciyeyaasha muruqyada miyay ka caawiyaan soo kabashada? 'EMS waxay noqon kartaa hab fiican oo lagu caawiyo soo kabashada, gaar ahaan orodyahannada, sababtoo ah dhaqdhaqaaqa muruqyada muruqyada ayaa ka caawin kara wareegga iyo yareynta bararka xubnaha hoose ee jirka iyada oo aan u baahnayn saameyn dheeraad ah ama jimicsi,' ayay tiri. 19 февр. 2021 г.